Arsurile solare sunt leziuni ale pielii produse de expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete. Pielea poate deveni roșie, fierbinte, dureroasă sau sensibilă, iar simptomele pot apărea la câteva ore după expunerea la soare.

Arsurile solare nu sunt inevitabile și pot fi prevenite prin limitarea expunerii, utilizarea corectă a produselor de protecție solară și purtarea hainelor protectoare. Dacă arsura s-a produs deja, măsurile de mai jos pot ajuta la calmarea unei forme ușoare.

Arsurile întinse, apariția veziculelor sau asocierea cu febră, amețeală și stare generală alterată necesită evaluare medicală.

1. Oprește imediat expunerea la soare

La primele semne de arsură, mergi într-un spațiu interior sau într-o zonă complet umbrită. Acoperă pielea cu haine ușoare și evită o nouă expunere până când roșeața, sensibilitatea și celelalte manifestări au dispărut.

Intrarea în mare, râu sau lac nu reprezintă un tratament pentru arsura solară. Aceasta poate prelungi expunerea la radiațiile ultraviolete, iar apa sărată sau impuritățile pot irita pielea sensibilizată.

2. Răcorește pielea cu apă

Fă un duș sau o baie cu apă răcoroasă, nu foarte rece. Poți aplica și un prosop curat, umezit cu apă răcoroasă, timp de aproximativ 10–15 minute. Repetă aplicarea dacă disconfortul persistă.

Nu aplica gheață sau pachete foarte reci direct pe piele. Frigul extrem poate produce leziuni suplimentare. Evită și apa fierbinte, săpunurile agresive, exfoliantele și bureții abrazivi.

După duș, tamponează ușor pielea cu un prosop moale. Nu o freca.

3. Aplică un produs hidratant și calmant

Aplică pe pielea ușor umedă o cremă hidratantă fără parfum sau un produs after-sun destinat calmării și hidratării pielii expuse la soare.

Poți alege formule care conțin ingrediente precum aloe vera, pantenol sau soia, dacă sunt bine tolerate. Evită produsele cu mult alcool, parfum intens sau alte ingrediente care îți provoacă usturime.

Gelul obținut direct din frunza unei plante de aloe nu este neapărat cea mai sigură alegere. Substanțele din exteriorul frunzei și contaminarea produsului preparat acasă pot irita pielea. Este preferabil un produs cosmetic formulat și testat pentru aplicare cutanată.

Nu aplica produse cosmetice obișnuite pe răni deschise sau pe zone cu vezicule sparte fără recomandarea unui profesionist din domeniul sănătății.

4. Hidratează-te corespunzător

Expunerea prelungită la căldură poate favoriza deshidratarea. Bea apă regulat și evită alcoolul, deoarece acesta poate accentua pierderea de lichide.

Nu este necesar să respecți regula rigidă a celor „opt pahare de apă”. Necesarul diferă în funcție de temperatură, efort, alimentație, greutate și starea de sănătate.

Dacă ai o afecțiune renală sau cardiacă și medicul ți-a recomandat limitarea lichidelor, respectă planul stabilit de acesta.

5. Nu sparge veziculele și nu îndepărta pielea exfoliată

Veziculele indică o arsură mai profundă și protejează țesutul aflat dedesubt. Nu le sparge și nu îndepărta pielea care începe să se exfolieze, deoarece poți crește riscul de infecție.

Dacă o veziculă se sparge accidental, păstrează zona curată și solicită recomandarea medicului sau farmacistului privind îngrijirea corespunzătoare. Arsurile întinse, veziculele numeroase sau secrețiile provenite din pielea afectată trebuie evaluate medical.

6. Poartă haine lejere și protejează pielea

Alege haine largi, moi, care nu se lipesc de piele și nu freacă zonele dureroase. Bumbacul și alte materiale confortabile pot reduce disconfortul, dar protecția față de radiațiile UV depinde în principal de densitatea țesăturii, nu doar de originea fibrelor.

Până la vindecarea pielii, evită expunerea directă la soare și acoperă zona afectată cu îmbrăcăminte lejeră, dar suficient de deasă pentru a bloca radiațiile.

7. Cere sfatul farmacistului pentru controlul durerii

Pentru durere poate fi utilizat un medicament precum paracetamolul sau, atunci când este potrivit, ibuprofenul. Respectă dozele, contraindicațiile și intervalele de administrare din prospect.

Ibuprofenul nu este potrivit pentru toate persoanele, inclusiv în anumite afecțiuni digestive sau renale, în timpul unor tratamente și în anumite perioade ale sarcinii. Cere sfatul medicului sau farmacistului dacă nu știi ce variantă este potrivită.

Nu combina medicamente cu aceeași substanță activă și nu depăși doza recomandată. Evită produsele aplicate pe piele care conțin anestezice locale precum benzocaina, deoarece pot produce iritații sau reacții alergice.

Sunt recomandate bicarbonatul și ceaiul de mușețel?

Bicarbonatul de sodiu nu este necesar pentru îngrijirea unei arsuri solare și poate irita pielea sensibilă, mai ales dacă este folosit în concentrații nepotrivite.

Compresele cu ceai de mușețel nu reprezintă un tratament standard pentru arsurile solare. Mușețelul poate provoca dermatită de contact sau reacții alergice, în special la persoanele sensibile la plante din familia Asteraceae.

Pentru răcorirea pielii sunt preferabile apa curată și compresele reci, iar pentru hidratare, un produs cosmetic fără parfum, formulat pentru piele sensibilă.

Ce rol au produsele after-sun/dupa plaja?

Produsele after-sun sunt produse cosmetice destinate în principal hidratării, răcoririi și calmării senzației de disconfort după expunerea la soare.

Atunci când alegi un produs, verifică:

• să fie potrivit pentru pielea sensibilă;

• să nu conțină parfum intens;

• să nu provoace usturime la aplicare;

• să fie aplicat conform instrucțiunilor producătorului;

• să fie destinat vârstei persoanei care îl utilizează.

Un produs after-sun poate calma și hidrata pielea, dar nu anulează leziunile produse de radiațiile UV și nu tratează arsurile severe. Dacă pielea prezintă vezicule extinse, răni sau semne de infecție, este necesar sfatul medicului.

Când trebuie să mergi la medic?

Solicită ajutor medical dacă:

• arsura acoperă o suprafață mare;

• pielea este foarte umflată sau prezintă vezicule numeroase;

• durerea este intensă;

• apar febră, frisoane, durere de cap, greață sau amețeală;

• există semne de deshidratare, precum sete intensă, slăbiciune și urină foarte închisă la culoare;

• zona afectată prezintă secreții, durere în creștere sau alte posibile semne de infecție;

• arsura este la un sugar sau copil mic;

• persoana afectată are o boală cronică ori urmează un tratament care crește sensibilitatea la soare.

Cum poți preveni o nouă arsură solară?

Pentru a reduce expunerea la radiațiile ultraviolete:

• caută umbra, în special în orele cu radiație solară intensă;

• poartă haine protectoare, pălărie cu boruri largi și ochelari de soare;

• aplică un produs de protecție solară cu spectru larg și SPF 30 sau mai mare;

• aplică o cantitate suficientă pe toate zonele expuse;

• reaplică produsul aproximativ la fiecare două ore și după înot, transpirație sau ștergerea cu prosopul;

• nu folosi crema de protecție solară pentru a prelungi intenționat timpul petrecut la soare.

Niciun produs de protecție solară nu blochează complet radiațiile UV. Protecția eficientă presupune combinarea produsului cu umbra, îmbrăcămintea și limitarea expunerii.

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultația, diagnosticul sau recomandările unui medic.

photo credit: https://www.magnific.com/