Toamna aduce zile mai scurte, mai puțin soare și un risc crescut de răceli și infecții respiratorii. Însă, printr-o alimentație echilibrată și suplimentarea adecvată*, îți poți susține imunitatea și te poți bucura de un plus de energie și bunăstare.

Vitamina C și Vitamina D – esențiale pentru sezonul rece

• Vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și are rol antioxidant. Se găsește în citrice, ardei, kiwi sau în suplimente alimentare.

• Vitamina D este produsă în mod natural prin expunerea la soare, dar în sezonul rece nivelurile pot scădea. Suplimentarea cu vitamina D3 susține imunitatea și sănătatea oaselor.

Vitamina E, Vitamina A și Complexul de Vitamine B

• Vitamina E contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

• Vitamina A sprijină sănătatea pielii și a mucoaselor – primele bariere de apărare ale organismului.

• Vitaminele B (în special B1 și B6) contribuie la metabolismul energetic normal și la funcționarea normală a sistemului imunitar.

Minerale și alți nutrienți importanți

• Zincul contribuie la menținerea sănătății sistemului imunitar și la protecția celulelor împotriva stresului oxidativ.

• Seleniul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și la sănătatea tiroidei.

• Acidul folic (B9) sprijină formarea normală a celulelor sanguine și a celulelor imunitare.

• Probioticele contribuie la echilibrul florei intestinale, strâns legată de imunitate.

• Acizii grași Omega-3 susțin funcționarea normală a inimii și au rol antiinflamator.

Concluzie

Pentru a trece mai ușor peste sezonul rece, sprijină-ți organismul cu:

• o alimentație bogată în vitamine și minerale,

• odihnă suficientă și hidratare,

• suplimente alimentare* cu rol în susținerea imunității.

Astfel, vei avea mai multă energie și vei fi mai bine pregătit să faci față provocărilor de toamnă și iarnă.

Întrebări frecvente (FAQ)

Care sunt cele mai importante vitamine pentru toamnă?
Vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina A și vitaminele B.

Cum îmi pot susține imunitatea în acest sezon?
Printr-o combinație de alimentație echilibrată, mișcare, odihnă și, la nevoie, suplimente alimentare* recomandate de specialist.

Notă:Acest articol are scop exclusiv informativ și nu înlocuiește consultul medical. Pentru recomandări personalizate, adresează-te medicului sau farmacistului Drogheriei Hara.
Acest produs este un supliment alimentar. Suplimentele nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.