Colagenul este principala proteină structurală din organism, prezentă în piele, oase, cartilaje, tendoane și ligamente. Pe această pagină găsești suplimentele cu colagen disponibile la Drogheria Hara: colagen hidrolizat (peptide de colagen), colagen marin, formule pentru piele, păr și unghii și formule pentru articulații, sub formă de pulbere, lichid, plicuri, fiole sau capsule.

Ce este colagenul hidrolizat

Colagenul hidrolizat (numit și peptide de colagen) este colagen descompus în fragmente mai mici, care se dizolvă ușor în apă sau în alte băuturi. Este forma cea mai des întâlnită în suplimente, mai ales în pulberi și în variantele lichide.

Tipuri de colagen

• Tip I – cel mai răspândit tip din organism, prezent în piele, oase și tendoane; se găsește frecvent în colagenul marin.
• Tip II – prezent în special în cartilaje; apare mai ales în formulele pentru articulații.
• Tip III – prezent alături de tipul I în piele și vase de sânge.

Colagen marin sau bovin?

Colagenul marin provine din pește (piele sau solzi), iar colagenul bovin din surse de origine bovină. Sursa este indicată pe ambalaj. Persoanele alergice la pește trebuie să evite colagenul marin. Colagenul este de origine animală, așa că nu există colagen propriu-zis vegan.

Cum alegi un supliment cu colagen

• Cantitatea de colagen pe doza zilnică – la pulberi și variantele lichide este de obicei de ordinul gramelor, iar la capsule de câteva sute de miligrame. Compară produsele după cantitatea de colagen pe zi, nu după numărul de capsule.
• Forma – pulbere (se amestecă în apă, smoothie sau cafea), lichid gata de băut, plicuri, fiole sau capsule.
• Ingredientele asociate – multe produse conțin și vitamina C, acid hialuronic, biotină, zinc sau seleniu. Vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a pielii, a cartilajelor și a oaselor.
• Formulele pentru articulații – conțin de regulă colagen și alte ingrediente, cum ar fi glucozamina, condroitina, MSM sau curcuma.

Precauții

• Verifică sursa colagenului dacă ai alergii (de exemplu la pește).
• În sarcină și alăptare, cere sfatul medicului înainte de utilizare.
• Unele produse conțin îndulcitori sau zahăr; verifică eticheta dacă urmezi o dietă specială.
• Respectă doza zilnică recomandată de producător și nu o depăși.

Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.

Întrebări frecvente

Când se ia colagenul?

Colagenul se poate lua în orice moment al zilei, conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Pulberile se dizolvă în apă sau în alte băuturi, iar variantele lichide se beau ca atare sau diluate.

Care este diferența dintre colagenul pentru piele și cel pentru articulații?

Diferența ține de formulă: produsele pentru piele combină de obicei colagen de tip I și III cu vitamina C, acid hialuronic sau biotină, iar cele pentru articulații conțin adesea colagen de tip II sau colagen hidrolizat împreună cu glucozamină, condroitină ori MSM.

Cât timp se ia colagenul?

Urmează recomandările producătorului privind durata unei cure. Dacă ai o afecțiune a articulațiilor sau a pielii, discută cu medicul.