Enzimele digestive ajută la descompunerea alimentelor. În această categorie găsești suplimente cu complexe de enzime digestive (amilază, protează, lipază, bromelaină, papaină), lactază pentru persoanele cu intoleranță la lactoză și formule cu extracte din plante, de la Herbagetica, Solgar, Jamieson, KAL, Dr. Phyto (Enzysol), Aronia Charlottenburg, Laropharm, Plantextrakt și alți producători.

Cum alegi

• Complexe de enzime – pentru mesele bogate sau greu de digerat.
• Lactaza – se ia la începutul mesei care conține lactate, de persoanele cu intoleranță la lactoză.
• Enzime pentru gluten – nu sunt potrivite pentru persoanele cu boală celiacă, care trebuie să evite strict glutenul.

Enzimele se iau de obicei la începutul mesei, conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Dacă ai simptome digestive persistente, adresează-te medicului. Vezi și balonare și sistem digestiv.

Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.