Senzația de piele care „trage” după spălare, zonele aspre, descuamarea fină sau mâncărimea sunt semne frecvente ale pielii uscate. Toamna și iarna problema se accentuează: aerul rece de afară, căldura din case și apa fierbinte scot din piele apa și lipidele de care are nevoie ca să rămână elastică și protejată.

Vestea bună este că, în cele mai multe cazuri, pielea uscată se îmbunătățește vizibil cu câteva schimbări simple de rutină. Mai jos găsești cauzele principale, rutina de îngrijire pas cu pas și semnele care arată că e momentul să mergi la dermatolog.

Pe scurt

• Pielea uscată are prea puține lipide, iar pielea deshidratată are prea puțină apă. Le poți avea pe amândouă în același timp.
• Cele mai frecvente cauze sunt frigul, aerul uscat din încăperi, dușurile fierbinți și produsele de curățare agresive.
• O rutină eficientă înseamnă curățare blândă, cremă hidratantă aplicată pe pielea încă umedă și protecție solară zilnică pe față.
• Dacă pielea crapă, sângerează, mâncărimea te trezește noaptea sau nu vezi nicio îmbunătățire în 2 săptămâni, mergi la dermatolog.

Piele uscată sau piele deshidratată?

Cele două probleme se confundă des, dar au cauze diferite:

• Pielea uscată este un tip de ten. Glandele sebacee produc mai puțin sebum, iar bariera pielii are mai puține lipide (ceramide, acizi grași, colesterol). Pielea arată mată și aspră și se poate descuama.
• Pielea deshidratată este o stare temporară, în care pielea pierde prea multă apă. Poate apărea la orice tip de ten, chiar și la tenul gras: pielea strălucește în zona T, dar „trage” și are linii fine accentuate.

Dacă nu știi exact ce tip de ten ai, citește și ghidul nostru despre tipurile de ten.

De ce se usucă pielea

• Frigul, vântul și aerul uscat, mai ales în sezonul rece, când umiditatea scade și în case pornesc caloriferele.
• Dușurile lungi și apa fierbinte, care dizolvă lipidele naturale ale pielii.
• Săpunurile și produsele de curățare agresive, exfolierea prea frecventă și produsele cu alcool sau parfum în concentrație mare.
• Vârsta: după 40–50 de ani, pielea produce mai puțin sebum.
• Afecțiuni ale pielii, cum ar fi dermatita atopică, dermatita de contact sau psoriazisul, și unele afecțiuni generale (de exemplu, problemele tiroidiene).
• Unele tratamente, cum ar fi retinoizii, care pot usca pielea ca efect secundar.

Despre cum îți pregătești pielea pentru sezonul rece găsești mai multe detalii în articolul despre îngrijirea pielii pe timp de iarnă.

Rutina de îngrijire pentru pielea uscată

1. Curățare blândă

Alege produse de curățare fără săpun și fără sulfați agresivi: lapte demachiant, ulei de curățare, gel cremos sau apă micelară pentru ten sensibil și uscat, de exemplu Apa micelară hidratantă Very Rose, Nuxe. Alte variante găsești în categoria demachiante și produse de curățare.

Folosește apă călduță, nu fierbinte, și tamponează ușor pielea cu prosopul, fără să o freci.

2. Hidratare imediat după spălare

Aplică crema în primele minute după curățare, cât pielea este încă ușor umedă: astfel apa rămâne „închisă” în piele. Pentru pielea uscată caută creme care combină trei tipuri de ingrediente:

• umectante, care atrag apa în piele: glicerină, acid hialuronic, uree în concentrație mică, pantenol;
• emoliente, care netezesc și refac stratul de lipide: ceramide, squalan, unt de shea, uleiuri vegetale;
• ocluzive, care reduc pierderea de apă: vaselină, dimeticonă, ceară de albine.

Pentru față, câteva variante sunt Crema hidratantă Aquafil Hydra Rich, Ivatherm și Crema pentru ten uscat și foarte uscat Atoderm Nutritive, Bioderma. Toate opțiunile sunt în categoria îngrijire pentru ten uscat.

3. Protecție solară în fiecare dimineață

Razele UVA, care contribuie la îmbătrânirea pielii, sunt prezente tot anul, inclusiv iarna și în zilele înnorate. Pe față, folosește zilnic o cremă cu SPF de cel puțin 30. Pentru pielea uscată, o variantă practică este o cremă hidratantă cu SPF, de exemplu Crema hidratantă de față cu SPF30 și ceramide, CeraVe. Când stai mult timp afară, reaplică protecția solară la fiecare 2 ore.

4. Seara: o cremă mai bogată

Seara curăță tenul cu același produs blând și aplică o cremă cu textură mai bogată. Pe zonele foarte uscate (obraji, contur, buze) poți pune un strat mai gros. Pentru buze, vezi și cum să alegi balsamul de buze potrivit.

5. Exfoliere rară și blândă

Scruburile cu particule mari și exfolierea prea frecventă pot irita pielea uscată. Dacă pielea este aspră, alege o exfoliere blândă cel mult o dată pe săptămână, de exemplu cu produse cu uree sau acid lactic în concentrație mică, și renunță la ea dacă apar înroșirea sau usturimea.

Îngrijirea pielii uscate pe corp

• Fă dușuri scurte, de 5–10 minute, cu apă călduță.
• Înlocuiește gelul de duș cu un ulei sau o cremă de spălare, cum este Uleiul de spălare emolient Ivahidra+, Ivatherm.
• După duș, aplică pe pielea încă umedă o loțiune sau o cremă de corp. Pentru zonele aspre (coate, genunchi, călcâie), produsele cu uree sunt o alegere bună, de exemplu Crema Xerocare cu 10% uree și ceramide vegetale, Synergy Therm.
• Poartă mănuși afară și la treburile casnice, iar după fiecare spălare pe mâini aplică o cremă de mâini.

Obiceiuri care ajută pielea din interior și din jur

• Umiditatea din casă: un umidificator care menține umiditatea în jur de 40–60% ajută mult în sezonul cu calorifere.
• Alimentația: o dietă variată, cu pește gras, nuci, semințe, legume și fructe, furnizează acizi grași și vitamine importante pentru piele.
• Hidratarea: un aport suficient de lichide este necesar pentru tot organismul, însă apa băută în plus nu înlocuiește crema hidratantă. Află mai multe în articolul despre ce hidratează cel mai bine organismul.
• Textilele: lâna și materialele sintetice pot irita pielea uscată. Poartă bumbac direct pe piele și folosește detergenți fără parfum.

Apa termală poate fi un pas de calmare în rutina zilnică. Vezi cum folosești corect apa termală.

Când pielea uscată ascunde o afecțiune

Uneori pielea uscată, cu mâncărime și zone roșii, este semnul unei afecțiuni care are nevoie de diagnostic și tratament, cum ar fi dermatita atopică, dermatita de contact sau psoriazisul. În aceste cazuri, cosmeticele potrivite susțin îngrijirea pielii, dar nu înlocuiesc tratamentul recomandat de medic. Mai multe detalii găsești în articolele despre pielea atopică și despre dermatita atopică.

Când să mergi la dermatolog

• pielea nu se îmbunătățește după 2 săptămâni de îngrijire corectă;
• apar crăpături, sângerări, zone îngroșate sau plăci cu scuame;
• mâncărimea este intensă și îți afectează somnul;
• apar zone roșii, umede, cu cruste sau semne de infecție;
• pielea s-a uscat brusc, fără o cauză evidentă, sau după începerea unui tratament.

Întrebări frecvente

Care este diferența dintre pielea uscată și pielea deshidratată?

Pielea uscată are prea puține lipide și este un tip de ten. Pielea deshidratată are prea puțină apă și este o stare temporară care poate apărea la orice tip de ten, inclusiv la tenul gras.

Ce ingrediente sunt bune pentru pielea uscată?

Caută o combinație de umectante (glicerină, acid hialuronic, uree), emoliente (ceramide, squalan, unt de shea) și ocluzive (vaselină, dimeticonă). Evită produsele cu mult alcool sau parfum.

Pot folosi exfoliant dacă am pielea uscată?

Da, dar rar și blând: cel mult o dată pe săptămână, cu produse cu uree sau acid lactic în concentrație mică. Evită scruburile cu particule mari și oprește exfolierea dacă pielea se înroșește sau ustură.

Trebuie să folosesc protecție solară și iarna?

Da. Razele UVA sunt prezente tot anul, așa că pe față este recomandată zilnic o cremă cu SPF de cel puțin 30, inclusiv iarna și în zilele înnorate.

Când ar trebui să merg la dermatolog pentru pielea uscată?

Mergi la dermatolog dacă pielea nu se îmbunătățește în 2 săptămâni, dacă apar crăpături, sângerări sau zone roșii cu scuame ori dacă mâncărimea îți afectează somnul.

Notă: Informațiile din acest articol au scop informativ și nu înlocuiesc consultul unui medic dermatolog.